第179章 练武[2/2页]

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    。”
    叶宁没扯谎，不过她看的都是电视里演的。
    “啊！我以后也要这样吗？”
    “不用，那样太累了，你就像今天这样多跑跑就行。”
    “哦。”
    叶妍松了口气，顿时感觉也没那么累了。
    回到家后，叶宁又教叶妍捶捶腿，拍打拍打，免得乳酸堆积明天腿太痛。
    “这样捶捶腿就不会疼了？”叶妍觉得挺神奇。
    “会好很多。”
    接着叶宁就把昨天总结的那些基本功教给叶妍。
    这些动作更要做标准才行，劲用的不对，就白做了。叶宁一边教一边仔细的纠正着妹妹的动作。
    有时候叶妍的动作做的不到位，叶宁就在旁边帮一下她，稍微一使劲，叶妍就疼的哎呀一声叫出来。
    叶宁见娘担心的望过来，赶紧说：“拉筋呢，是有点疼，别担心，我手上有谱。”
    正教着呢，叶连云和虎子从镇上回来了，虎子进门一看两个姐姐在院子里练功，顿时急了。
    “大姐，你怎么不等等我呢。”
    虎子委屈的说道。
    “着什么急啊，又不是不教你，我们先练着不行吗？”
    叶宁又问：“你现在累不累？”
    虎子一听大姐这是要教自己了，连忙大声说：“不累。”
    “好，咱们先去跑步。”
    说着，叶宁先回头嘱咐叶妍：“你先自己练着，就练刚才我教你的站桩。”
    然后又拉着懵逼的虎子出了门。
    “姐，一定要先跑步吗？”
    “当然，刚才我跟你二姐爷跑了两刻多钟。今天第一次跑，我陪着你，以后你从镇上回来，就自己先来跑，跑完再学功夫。”
    “好。”虎子一听，浑身充满了干劲，马上加快了速度。
    叶宁赶紧嚷道：“慢一点，不用跑这么快。”
    出人意料的是，同样的时间，差不多的距离，虎子跑完后竟然不怎么累，虽然也出了不少汗，但没怎么喘。
    应该是他整天跟小伙伴跑跑跳跳玩闹的原因。
    “不错啊，跑这么久都不累。”叶宁摸摸虎子的头，鼓励道。
    虎子不好意思的笑了。
    “一会回去再跳会绳吧！”叶宁又道。
    虎子闻言皱起了眉头。
    “跳绳？那不是女孩子玩的吗？”
    “男孩当然也可以玩，跳绳不仅能让身体好，小孩子多跳跳，长的还更快呢！”
    “真的！”
    虎子一听能长高顿时来了兴趣。
    “当然是真的，姐姐怎么会骗你。”
    “太好了，咱们快回家吧！”
    这个早晨，叶宁只顾着教弟弟妹妹，自己都没怎么练。
    不过虎子她只简单的教了几个动作，她本来就只是想让虎子跟着玩玩，并没打算让他认真学武。
    等他大一点再说吧。
    到最后叶宁又带着弟弟妹妹做了一套拉伸运动，给又给他们彻底放松了一下肌肉，结束的今天的训练。
    她松了口气。
    等过两天就好了，他们记住后就让两个小家伙自己练，自己偶尔看看就好，那时候自己就有时间练武了。

第179章 练武[2/2页]

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